Karaté Kobudo Taichi Club

de Chambéry

Optimisation du mouvement

Qu'est que l'optimisation du mouvement ?

  Inspiré des méthodes de Blandine Calais-Germain (« Anatomie pour le mouvement » dont « Abdos sans risque », cinétique respiratoire, travail sur le bassin, la colonne, le périnée, etc.) et de Bernadette De Gasquet (« Approche posturo-respiratoire ») mais aussi de la danse, du Pilates, le travail proposé permet d’améliorer la proprioception et l’écoute sensorielle lors de postures et mouvements : renforcement musculaire (notamment abdominal), respirations, étirements, mobilité articulaire, relâchement des tensions musculaires, …).
Accessible à tous (graduation des exercices proposés), le travail est aussi complémentaire d’autres activités physiques (dont celles proposées au KKTC) pour en améliorer et optimiser les techniques.